Публикации

Укрепление иммунитета в конце зимы
Польза ферментированных продуктов уже доказана: в них много витаминов и полезных бактерий, они легко усваиваются, а главное – благотворно влияют на иммунитет, и не только. Ферментированные продукты - хорошие помощники сосудам и нервной системе, они улучшают настроение и сон, повышают уровень энергии.

Для положительного результата стоит почаще, небольшими порциями, вводить в свой рацион такие ферментированные продукты, как:

🥦 квашеная капуста: любой сорт капусты, приготовленный естественным брожением, без уксуса, богат витамином С, помогает нормализовать пищеварение, содержит кальций, натрий, магний, железо;

🥛 кефир и белый йогурт без сахара: «живые» кисломолочные продукты очень любит кишечник, они насыщены кальцием, витамином В12, магнием, биотином, фолиевой кислотой. А эти вещества делают нас не только здоровее, но и красивее;

🍹 чайный гриб: небывалый интерес к бабушкиным «любимчикам» в трехлитровых банках не напрасен. Напиток из чайного гриба содержит полезные сердцу антиоксиданты и имеет антибактериальный эффект;

🍚 творог: к сортам низкой жирности лучше добавлять жиры – так из творога получится «вытянуть» нужный нам кальций;

🍞 хлеб на закваске: в результате брожения в хлебе появляется холин, благотворно влияющий на функции печени, мозга и мышц.

Главное правило – постепенное введение в привычный рацион ферментированной пищи и тщательный подбор «своего» продукта, который принесёт пользу именно вам!

❗Если ферментированная пища вызывает дискомфорт, то обязательно проконсультируйтесь у врача-терапевта или гастроэнтеролога.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Сеть медицинских центров «Здоровое поколение» Новокузнецк
☎ 8 (3843) 600-220

Эндокринолог и ЭХО-КГ по полису ОМС в Новокузнецке
В сети медицинских центров «Здоровое поколение» Новокузнецк можно получить медицинскую помощь по полису ОМС.

Приёмы и обследования по полису обязательного медицинского страхования доступны для всех жителей Кемеровской области - и мы открыты для пациентов из городов, соседствующих с Новокузнецком.

Условия приёма по полису ОМС просты: необходимо наличие самого документа и предварительная запись на врачебный приём по телефону нашего контакт-центра. При записи важно уточнить, что вы хотели бы получить консультацию именно по полису ОМС.

В феврале 2024 года по полису ОМС в сети медицинских центров «Здоровое поколение» Новокузнецк можно:
📝 получить консультацию врача-эндокринолога Совгатовой В.В.
🖥 пройти ЭХО-КГ (УЗИ сердца) при наличии направления от лечащего врача.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Сеть медицинских центров «Здоровое поколение» Новокузнецк
☎ 8 (3843) 600-220

Детская медкомиссия в «Здоровом поколении» в марте
Наши детские врачи ждут всех, кто собирает медицинские документы в школу или детский сад. Запись на март уже идёт!

За один день (по воскресеньям) на Кирова, 131 дети смогут пройти всех необходимых врачей:
🌸 педиатр
🌸 невролог
🌸 офтальмолог
🌸 лор
🌸 гинеколог для девочек
🌸 уролог для мальчиков
🌸 хирург
🌸 ортопед
🌸 стоматолог
🌸 психиатр

Сдать необходимые анализы, сделать УЗИ и ЭКГ детям вы также можете в «Здоровом поколении», записавшись на удобное время!

Здоровые дети – здоровое поколение! 👫

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Сеть медицинских центров «Здоровое поколение» Новокузнецк
☎ 8 (3843) 600-220

#детскаямедкомиссияновокузнецк
#медкомиссиявсадикновокузнецк
#медкомиссиявшколуновокузнецк

От А до D: интересное о витаминах
Анализ крови на витамины поможет выяснить причины недомогания и вовремя оказать помощь.

🍀 А – «витамин прозрения»: этот витамин нужен для преобразования света, попадающего в глаза, в электрический сигнал для мозга. Симптом дефицита витамина А – «куриная слепота».

🍀 С – «кислый витамин»: позволяет нашей коже выглядеть свежей, однако снижает способность к усвоению организмом после 30 лет, подавляет старение, вызванное воздействием ультрафиолета.

🍀 D – «солнечный витамин»: в организме синтезируется сразу два вида витамина. D3 – от воздействия солнца на кожу, D2 - с пищей, но накопить его впрок не получится.

🍀 Е – «витамин красоты»: оказывает воздействие на выработку коллагена и эластина, а значит, делает кожу подтянутой и гладкой, а сосуды эластичными.

🍀 В1 - «витамин бодрости духа»: от его дефицита в первую очередь страдает нервная система, человек может наблюдать снижение настроения, усталость, мышечная слабость.

🍀 В6 - «витамин–антидепрессант»: снабжает миллиарды нервных клеток глюкозой как источником энергии, регулирует деятельность нервной системы.

🍀 В12 - «красный витамин»: при нехватке этого витамина В12 количество красных кровяных телец (эритроцитов) в крови снижается, ткани испытывают кислородное голодание.

Важно помнить, что любой избыток витаминов опасен также, как и их недостаток. Установить дефициты витаминов и устранить их поможет только врач!

В процедурных кабинетах сети медицинских центров «Здоровое поколение» Новокузнецк можно сдать анализы крови на витамины и микроэлементы ежедневно по предварительной записи.

❗Напоминаем, что до 31 марта в «Здоровом поколении» можно проверить уровень витамина D за 1350 рублей (дополнительно 120 рублей за забор крови).

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Сеть медицинских центров «Здоровое поколение» Новокузнецк
☎ 8 (3843) 600-220

Личный бренд врача: ресурс или риск для клиники?
Прямой эфир на актуальную тему с учредителем сети медцентров "Здоровое поколение" Новокузнецк Сергеем Валерьевичем Косенко.

Тему личного бренда врача обсудят в прямом эфире:
⭐ Александра Мурашкина - врач высшей категории, эксперт по развитию личного бренда врача, победитель премии Продокторов 2023
⭐Сергей Косенко - врач, учредитель сети медицинских центров «Здоровое поколение» Новокузнецк.

Коллеги, присоединяйтесь! Задайте свои вопросы, поделитесь своим опытом, озвучьте свои опасения.

❗1 марта в 11:00 по Москве приглашаем на прямой эфир "Личный бренд врача - это ресурс или это риск для клиники?»

Ссылка на прямой эфир ⬇
https://t.me/myrashkinaaa?livestream