Публикации

Облегчаем рацион: особенности летнего питания 🍓
Почему в жару хочется чего-нибудь легкого? Потому что наши энергозатраты сводятся к минимуму и организм просто хочет расслабиться и охладиться. Лучшее, что можно сделать для своего здоровья летом – снизить калорийность блюд и насытить себя витаминами!

🥑 сократите количество животных жиров, летом мы не нуждаемся в большом количестве тяжелого «топлива». 2/3 от всех жиров должны быть растительными (масла, авокадо, орехи, кукуруза, оливки)
💧 сбалансируйте питьевой режим: пейте чистую воду понемногу, но каждый час. Сухость во рту – признак обезвоживания, которого нельзя допускать
🍉 больше зелени, фруктов и овощей по сезону, желательно в первой половине дня. При проблемах с пищеварением такие продукты лучше употреблять в запеченном или томленом виде
🥛 свежие кисломолочные продукты в жару помогут охладиться и поддержат нужный баланс жиров – йогурт может заменить привычный майонез
🌱 а вот соли в пище должно быть немного – это лишняя нагрузка, лучше добавить пикантности блюдам с помощью пряных трав

А ещё обращайте внимание на сроки хранения готовой пищи, тщательно промывайте овощи и фрукты (ягоды в дуршлаге под проточной водой), для питья используйте чистую фильтрованную воду. И будьте здоровы!

❗В сети медицинских центров «Здоровое поколение» ведут приём врачи, способные помочь при летних неурядицах с пищеварением – инфекционисты и терапевты, паразитолог и гастроэнтеролог, у нас можно пройти гастроскопию (ФГДС) и сдать необходимые анализы. Например, кровь на 6 важнейших показателей работы печени - по специальной июльской цене.

Запись к специалистам медицинских центров «Здоровое поколение» ведется по номеру:
☎ 8 (3843) 600-220

Также вы можете оставить заявку на обратный звонок на нашем сайте и написать нам в социальных сетях!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Летний «букет» обострений для невролога
Купание в холодной воде, сквозняки, работа под кондиционером, тяжелый дачный труд – это факторы, которые могут пошатнуть даже самое крепкое здоровье. Головная боль, боли в шее и спине, судороги конечностей – повод обратиться к врачу-неврологу.

Пациенты невролога высшей категории Елены Юрьевны Поповой ценят её комплексный подход к восстановлению их здоровья. Доктор внимательно прислушивается к жалобам обратившихся, быстро находит причину недуга и назначает только необходимые анализы и лечение.

К данному специалисту чаще всего записываются с вопросами диагностики и лечения головных болей, головокружений, невралгий, неврозов, остеохондроза, межпозвоночных грыж, атеросклероза, вегето-сосудистой дистонии.

❗Большого внимания, по словам Елены Юрьевны, требуют к себе пациенты с сосудистыми заболеваниями. Это люди, перенесшие острое нарушение мозгового кровообращения и гипертоники с частыми повышениями артериального давления.

Также невролог в своей работе применяет лечебные блокады и владеет навыком фармакопунктуры – методом, который сочетает в себе приемы иглотерапии и медикаментозное лечение при помощи лекарственных средств.

Записаться на приём невролога в сети медицинских центров «Здоровое поколение» Новокузнецк можно по номеру контакт-центра:
☎ 8 (3843) 600-220

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

5 вопросов к гинекологу о филлерах и плазмотерапии

На самые популярные вопросы наши подписчиц и пациенток сети медицинских центров «Здоровое поколение» Новокузнецк отвечает врач-гинеколог высшей категории Нина Григорьевна Булавина.

В каких случаях вы рекомендуете пациенткам плазмолифтинг❓
- Плазмолифтинг в гинекологии — это лечебная процедура для усиления собственных сил организма на клеточном уровне. Плазмолифтинг интимной зоны позволяет купировать воспалительные процессы, ускорить регенерацию тканей, оздоровить органы малого таза.
Показания к плазмотерапии: воспалительные, хронические и инфекционные заболевания, дистрофические изменения после родов, оперативные вмешательства, период климакса.

А кому показана интимная контурная пластика❓
- Гиалуроновая кислота, которая вводится при этой процедуре в мягкие ткани, позволяет устранить эстетические и физиологические недостатки: скорректировать интимную зону, омолодить ткани, повысить чувствительность этой зоны, решить проблему сухости из-за недостаточной выработки естественного секрета. Важно, что интимная контурная пластика позволяет устранить урогенитальные нарушения, такие как недержание мочи, без хирургического вмешательства.

Расскажите немного о препаратах, которые вы используете при контурной пластике❓
- Это филлеры Repleri, применять которые могут только врачи, в том числе и гинекологи. Гиалуроновая кислота, используемая в филерах Реплери, сходна с гиалуроновой кислотой в нашем организме и не требует аллергопробы.
Наполнители Repleri в 2008 году зарегистрированы Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития и разрешены к продаже и применению на территории Российской Федерации.

Насколько безболезненны инъекционные процедуры❓
- Интимная контурная пластика и плазмотерапия выполняются под местной аппликационной анестезией: на область воздействия врач нанесёт специальный крем или спрей с анестетиком. Кроме того, есть и малочувствительные зоны, работа с которыми не требует анестезии. Страх перед неприятными ощущениями при инъекциях не имеет под собой оснований и не должен быть преградой на пути к оздоровлению.

Как быстро чувствуется эффект❓
- Первые положительные изменения женщины ощущают уже спустя 1-3 дня после манипуляции. Оценить окончательный эффект можно примерно через неделю. Повторять процедуру я рекомендую через 1-1,5 года.

Все тонкости проведения процедур и особенности подготовки к ним, а также противопоказания можно узнать на предварительной консультации врача. Будьте здоровы!

Эстетическая гинекология в «Здоровом поколении» Новокузнецк:
8 (3843) 600-220

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

Медкомиссия в «Здоровом поколении» Новокузнецк 📝
В отделениях медосмотров «Здорового поколения» не бывает сезонного затишья: круглый год проходят медкомиссии работники предприятий, всегда есть те, кто обращается за санаторно-курортными картами, медзаключениями для спортивных секций и допусками к соревнованиям.

Летние месяцы – время, когда абитуриентам нужны справки формы 086У. Отдельная категория – водители всех видов техники, желающие сделать справку для получения или продления своих удостоверений.

А с недавних пор на базе отделения медосмотров на Бардина, 26 открыта медкомиссия для иностранных граждан в Новокузнецке.

❓Что включает в себя медосмотр? В зависимости от цели, медосмотр обычно включает в себя осмотр узкопрофильными врачами, проверку анализов, УЗИ, электрокардиограмму, флюорографию.

Ежедневно по будням, с 8-00 в порядке живой очереди.

Удобное расположение отделений медосмотров в Новокузнецке:
🏥 Кирова, 131 (Левый берег)
🏥 Бардина, 26 (высотка справа от ГКБ №1, лифт, удобная парковка).

Флюорографию вы можете пройти по любому из двух адресов. А на маммографию мы приглашаем в наше обновленное отделение лучевой диагностики на Бардина, 26.

Медкомиссия в «Здоровом поколении» - официально, быстро, без очередей!

Печени доверяй, но её работу проверяй! ☝
Горечь во рту, кожный зуд, расширение мелких подкожных сосудов, ухудшение памяти, нарушения сна, изменения настроения – всё это может стать поводом к проверке работы печени.

Во все времена врачеватели уделяли большое внимание самому большому органу брюшной полости. Роль печени в жизни человека также велика, как и ее размеры. По сути, это и невероятно продуктивный фильтр, и фабрика по производству белков, и хранилище крови. Недаром умная Природа заложила для печени колоссальный потенциал для обновления и восстановления!

Любые неполадки в работе печени могут по-разному давать о себе знать: накопление желчных кислот под кожей вызывает раздражение рецепторов и кожный зуд, появление желтоватых бляшек связано с отложением холестерина под кожей, горечь во рту укажет на заброс желчи. А бессонница и ухудшение внимания и памяти – это не всегда следствие стресса, возможно, дело в нарушении детоксикации организма.

И дерматолог, и эндокринолог, и терапевт могут из множества мелочей составить картину, где будут видны поражения печени.

❗Пациентам старше 40 лет врачи рекомендуют сдавать печеночные пробы 1 раз в год. И обязательно сохранять результаты анализов, чтобы затем в динамике оценить работу важного органа.

До конца июля в сети медицинских центров «Здоровое поколение» сдать кровь на 6 важнейших показателей здоровья печени можно в половину обычной стоимости. Главное правильно подготовиться к анализам: исключить жирную пищу и алкоголь за сутки до прихода в процедурный кабинет, кровь сдавать строго натощак, не курить в течение часа перед сдачей.

Записаться на анализы в «Здоровом поколении» можно по номеру:
☎ 8 (3843) 600-220

Забор крови для анализов осуществляется во все центрах:
🏥 Кирова, 131
🏥 Бардина, 26
🏥 Ермакова, 18
🏥 Косыгина, 71

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА