Публикации

📍​Признаки, что нужна пауза для восстановления психического здоровья

• Семья и друзья беспокоятся о тебе, говорят, что ты изменился, стал странно себя вести.

• Твоя продуктивность на работе заметно снизилась, ты регулярно срываешь дедлайны, нагрузка стала невыносимой.

• То, что ты раньше любил делать, больше не приносит радости. Это называется ангедония — снижение способности испытывать удовольствие.

• Социальная жизнь кажется скучной и утомительной, знакомые раздражают и хочется в принципе держаться от людей подальше.

• У тебя периодически болит голова, есть ощущение тяжести в желудке, ноют мышцы, появилась слабость или другие болезненные ощущения. При это физиологических причин для такого нет.

• Ты плохо спишь, мучаешься от бессонницы или же, наоборот, постоянно сонный и уставший.

• Ты вдруг пристрастился к нездоровой пище, стал часто употреблять алкоголь или внезапно закурил. Резкое изменение веса тоже свидетельствует о чрезмерном стрессе.

• Появились панические атаки и существенно повысился общий фон тревожности.

• В голове засели навязчивые мрачные мысли, среди которых размышления о самоповреждении или самоубийстве. Это очень серьёзный сигнал.

• Ты перманентно чувствуешь себя не в своей тарелке, будто ты — это не ты, и живёшь ты не своей жизнью. Не нравится всё, что происходит вокруг, хочется кардинальных внутренних и внешних перемен. Хочется стать другим человеком.

⚖️ Если хоть несколько пунктов про тебя, важно заняться своим психическим здоровьем. Или хотя бы взять отпуск.

#психиатрияпрокопьевска

Всероссийская акция «Минута молчания» пройдет 22 июня 🙏

В этот скорбный день в 12:15 по московскому времени ( в 16 часов 15 минут по местному) на минуту будет прервано вещание теле и радиоканалов, остановится общественный транспорт, остановится работа торговых и промышленных предприятий.

Призываем вас присоединиться к этой акции!

Россияне повсеместно вспомнят своих родных и близких, павших в битвах самой кровопролитной войны 20 века, а также тех, кто не щадя себя, трудился в тылу во имя Великой Победы.

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

📍Когда люди переживают эмоциональное выгорание, испытывают страх перед будущим или переживают за близких, им кажется, что нет сил ни на что. Однако именно физическая активность, даже в виде обычных прогулок, помогает справиться с тревожным состоянием. Рассказываем, как это работает и почему важно уделять спорту время. 👇

🕊 22 июня в России отмечается День памяти и скорби.

😔 Через 82 года после начала Великой Отечественной войны, мы гордимся мужеством советских людей и помним о потерях, которые они пережили. Чтим каждого солдата, который защитил честь и свободу нашей Родины.

🕯 В этот день сотрудники Прокопьевской психиатрической больницы приняли участие во Всероссийской акции «Минута молчания», которая прошла на всей территории Российской Федерации в память о 27 миллионах граждан, погибших в годы Великой Отечественной войны.

🕯 Этот день напоминает нам о всех погибших, замученных в фашистской неволе, умерших в тылу от голода и лишений. Мы скорбим по всем, кто ценой своей жизни выполнил свой долг по защите Родины.

#деньпамятиискорби

Оставить свой отзыв, благодарность или предложение можно:

✔На официальном сайте http://gusppb.ru

✔ В социальных сетях (Телеграм https://t.me/gbuzppb , Вконтакте, Одноклассники https://ok.ru/group/70000000868495);

✔ В книге отзывов и предложений в диспансерном отделении;

✔Направить на электронную почту (12-guz-pb@kuzdrav.ru).