Публикации

Как сохранить здоровье коленей?🏋🏼‍♂️

Многие считают, что болезни суставов появляются исключительно в пожилом возрасте. На самом же деле, болевой синдром может застать вас в любом возрасте.

1. Поддерживайте здоровый вес тела. Каждый лишний килограмм дает значительную нагрузку на хрящевую поверхность🤕

2. Нормализуйте питание. Минимизируйте потребление сладкого, копченого, фастфуда, покупной выпечки и различных консервов🍔

3. Не забывайте потреблять достаточное количество жидкости. Чай, кофе и соки не смогут заменить простую воду💧

4. Регулярно, но осторожно занимайтесь спортом. Необходимо остановиться на видах активности с низким уровнем воздействия на колени: плавание, езда на велосипеде, йога, пилатес и т.п. А во время подъема по лестнице идите медленно, держась за перила🧘🏻‍♀️

5. Подбирайте удобную обувь. Откажитесь от высоких каблуков. А при деформации ног анатомическая или корректирующая обувь, ортопедические стельки помогут уменьшить нагрузку на колени👠

Не игнорируйте болевые симптомы и не занимайтесь самолечением!

🍏Записывайтесь на прием ортопеда, травматолога в Медлайн. Прием ведут опытные специалисты с многолетним стажем работы:

🔸Пронских Андрей Александрович, врач - ортопед - травматолог, доктор медицинских наук, врач высшей категории, заслуженный врач РФ.
Стаж работы врача - 39 лет.

🔸 Проценко Сергей Владимирович, врач-травматолог, ортопед.
Стаж работы врача - 10 лет.

Запись осуществляется:

📨через сообщения сообществу
🌐с сайта: https://kemerovo.medline.pro/
📱или по телефону:
+7 961 707‑18‑30
+7 (3842) 49-20-70

📍 г. Кемерово, ул. Ноградская, 5 (2 этаж).

Вакансии в Кемерове👥

В дружный коллектив Медлайн г. Кемерово требуются:

🔹Операционная (хирургическая) медсестра / медбрат;
🔹Медицинская сестра / медицинский брат.

🍏 Если вы понимаете, что такое искренняя забота о пациенте, если вы цените доброжелательные отношения в коллективе – присоединяйтесь к нашей команде!

📥Высылайте своё резюме на email skachkova@medline.pro

☎+7 (3842) 49-20-70

г. Кемерово, ул. Ноградская, 5.

🍰🙅🏻‍♀️ Конфеты, пирожные, шоколад...

Можно ли побороть такую приятную, но опасную для организма зависимость?

Да, можно!

И в сегодняшнем посте мы делимся полезными советами, которые помогут преодолеть вашу тягу к сладкому:

1. Сокращайте потребление сахара постепенно (разделите пирожное с подругой; вместо трех кубиков сахара в чай или кофе добавьте два, а затем и вовсе один и т.п.)☕️

2. Не заменяйте сладостями полноценные приемы пищи и не устраивайте больших перерывов между едой 🍽️

3. Не храните дома или на работе сладости «про запас». Заполните пустое пространство в ящиках и шкафах более полезными перекусами (фруктами, орехами, натуральной пастилой, мармеладом без сахара, сухофруктами и т.д.)🍏

4. Ограничьте потребление чая и кофе. Ведь желание съесть конфетку или кусочек шоколадки в разы увеличивает чашка вкусного чая или ароматного кофе 🍫

5. Найдите единомышленников. Если ваша семья не готова отказываться от сладкого вместе с вами, найдите группу поддержки, специализирующуюся на осознанном питании. Как правило, участники таких сообществ стремятся мотивировать друг друга на перемены 🫂

🌱🥦 Помните, здоровое питание - это не привязанность к жестким ограничениям, а выбор и осознанное решение. Постепенно вносите позитивные изменения в свой рацион, и они принесут вам здоровье и энергию.

Но если вы сталкиваетесь с симптомами сахарного диабета (учащенное мочеиспускание, сухость во рту, проблемы с кожей, постоянная жажда, быстрая утомляемость, потеря веса), одной диеты может быть недостаточно! Доверьте свое здоровье специалистам медицинского центра «Медлайн»✅

❗️Не игнорируйте беспокоящие вас симптомы. Записывайтесь в Медлайн:

✉️через сообщения сообществу
🌐с сайта: https://kemerovo.medline.pro/
📱или по телефону:
+7 961 707‑18‑30
+7 (3842) 49-20-70

💚Ждём вас по адресу: г. Кемерово. ул. Ноградская, 5 (2 этаж).

Сезон летних романов подходит к концу, а неприятные симптомы не дают наслаждаться воспоминаниями?🌴❤️

Есть семь основных признаков, обнаружив которые, не стоит тянуть с визитом к урологу:

🔻Зуд и жжение в интимной зоне.
🔻Покраснение в области половых органов и заднего прохода, иногда - язвочки, пузырьки, прыщики.
🔻Выделения из половых органов, запах.
🔻Частое, болезненное мочеиспускание.
🔻Увеличение лимфатических узлов, особенно в паховой области.
🔻У женщин - боль внизу живота, во влагалище.
🔻 Дискомфорт во время полового акта.

ЗППП - это опасные болезни, которые передаются от человека к человеку во время незащищенного полового акта. Такие венерические инфекции поражают как гениталии, так и весь организм в целом, что в итоге приводит к развитию симптомов, а также различных осложнений.

✔️Помните, что большинство венерических болезней излечимы, если своевременно обратиться к специалисту. Не игнорируйте собственное здоровье и не занимайтесь самолечением, это чревато серьёзными осложнениями!

• Пройдите обследование в Медлайн и воспользуйтесь скидкой в размере 7% на первичный приём уролога для подписчиков наших социальных сетей 🩺🍏

Записывайтесь в медицинский центр:

✉️через сообщения сообществу
🌐с сайта: https://kemerovo.medline.pro/
📱или по телефону:
+7 961 707‑18‑30
+7 (3842) 49-20-70

📍Ждем вас по адресу: г. Кемерово. ул. Ноградская, 5 (2 этаж).

А вы знали, что в Медлайн возможно быстрое и безболезненное удаление родинок (невусов), бородавок и папиллом? 💼🩺

Если вы заметили:
🔻травмирование новообразования, кровотечение;
🔻появление новых элементов;
🔻резкое изменение старых новообразований (изменение формы, цвета и т.д.);
🔻болезненность в области новообразования, признаки воспаления и другие неприятные ощущения,

визит к врачу не терпит отлагательств!

Новообразования необходимо удалять. Особенно в местах постоянного раздражения и травмирования. И в настоящее время электроскальпель позволяет удалить новообразования без повреждения соседних тканей🩹

Удаление дефектов можно проводить на различных частях тела: на груди, шее и подмышках, на руках, ногах, половых органах и спине.

Мы призываем вас заботиться о собственном здоровье и всегда готовы прийти на помощь вам и вашим близким💚

Записывайтесь в медицинский центр «Медлайн»:

✉️через сообщения сообществу
🌐с сайта: https://kemerovo.medline.pro/
📱или по телефону:
+7 961 707‑18‑30
+7 (3842) 49-20-70

📍Ждем вас по адресу: г. Кемерово. ул. Ноградская, 5 (2 этаж).