Публикации

Ожирение признано ВОЗ новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьезную угрозу здоровью людей.

Даже незначительное снижение массы тела на 5-10% приводит ☝️к снижению общей смерт­ности на 20 %, снижению риска развития сахар­ного диабета на 50%, снижению симптомов стенокардии на 91%, уве­личению переносимости физической нагрузки на 33 %!

При ожирении рекомендуется:
✅ра­ционально питаться
✅увеличить физическую ак­тивность
✅бросить курить, не употреблять алкоголь
✅закаливаться

Основным принципом рационального питания при ожи­рении является снижение калорийности суточ­ного рациона до 1800 ккал в сутки для мужчин и 1500 ккал для женщин.
🥗Питание должно быть сбалансированным: доля белков в суточном рационе должна составлять 25%, жиров — 20%, углеводов — 55%. Употребление в пищу боль­шого количества продуктов, содержащих рас­тительные волокна (овощи и фрукты), помогает справиться с голодом.

Следите за своим питанием!
Будьте здоровы!

#здоровоепитание
#зож
#профилактика

В сезон ОРВИ иммунитет человека вынужден усиленно работать, чтобы сопротивляться большому количеству вирусов.

Здоровое и разнообразное питание поможет его поддержать.

#профилактика
#здоровоепитание
#зож

Правительство России выделило очередные средства из резервного фонда кабмина на лечение детей с тяжёлыми и редкими заболеваниями.

Миллиарды рублей пойдут на оказание дорогостоящей медицинской помощи, включая закупку лекарств, медицинских изделий и технических средств реабилитации для детей, которым помогает фонд «Круг добра». Также за счет данного финансирования будет расширен список тяжёлых патологий по различным профилям и добавятся новые методы терапии, оказываемые Фондом.

Такое распоряжение подписал председатель Правительства РФ Михаил Мишустин.

Подробнее – в карточках.

Диагноз ВИЧ – это не приговор. Терапия современными лекарственными препаратами позволяет заболевшим вести полноценную жизнь.

При этом важна поддержка родных, друзей, коллег. Помните – общаться и работать вместе с людьми, больными ВИЧ, не опасно!

❗ВИЧ НЕ передается:
🔹при поцелуях, рукопожатиях, кашле, чихании
🔹через посуду, одежду, белье
🔹при посещении бассейна, сауны, туалета
🔹при укусах насекомых.

Для профилактики заражения ВИЧ-инфекцией необходимо:

🔻Предохраняться с помощью презерватива при сексуальных контактах

🔻Быть постоянным и разборчивым в половых партнерах: избегать партнеров, чей ВИЧ-статус неизвестен

🔻Не употреблять алкоголь и наркотики. Из-за них поведение становится более раскованным, что ведет к случайным и незащищенным половым контактам

🔻Пользоваться только одноразовым и стерильным инструментарием для инъекций

🔻Регулярное тестирование на ВИЧ.

#cтопСПИД

Накануне Всемирного дня борьбы со СПИДом старшеклассники школы № 19 пообщались с фельдшером детской поликлиники Светланой Николаевной Пикаловой.

Специалист рассказала подросткам, что юный организм ещё не сформирован и поэтому особенно уязвим перед многими инфекционными болезнями, в том числе передающимися половым путем, одной из самых опасных из которых является ВИЧ.

Ребята обсудили, что происходит с иммунитетом человека, зараженного ВИЧ, как передаётся инфекция и какие меры профилактики помогают избежать заболеваемости.

#стопСПИД