Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Детская поликлиника центра охраны здоровья шахтеров
    Нарды войдут в программу Всемирных игр дружбы, которые пройдут в 2024 году. Соревнования состоятся в Москве и Екатеринбурге следующей осенью. Подробности – на Объясняем.РФ.
    Источник: https://vk.com/wall-203362543_1103
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника центра охраны здоровья шахтеров
    📍Основные правила для здоровья сердца:

    ✅ Питайтесь сбалансированно и умеренно. Сократите в своем рационе быстрые углеводы, соль, мучное, сладкое и жареное. Добавьте больше овощей и фруктов. Не следует увлекаться потреблением одних и тех же продуктов и переедать. Ожирение повышает риск патологий сосудов и сердца - каждые лишние 10 кг могут повышать артериальное давление на 10-20 мм рт.ст.

    ✅ Будьте физически активны. Сердце - как и любые мышцы - требует постоянной тренировки. Начните с ежедневной зарядки или пеших прогулок в интенсивном темпе.

    ✅ Соблюдайте режим труда и отдыха, важен непрерывный сон не менее 6-8 часов.

    ✅ Откажитесь от алкоголя и курения.

    ✅ Учитесь справляться со стрессом, расслабляться. Особенно опасен для сердца хронический стресс.

    ✅ Вовремя проходите диспансеризацию и медицинские осмотры.

    ✅ Регулярно контролируйте артериальное давление в домашних условиях.

    #профилактика
    Источник: https://vk.com/wall-203362543_1104
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника центра охраны здоровья шахтеров
    Импортозамещение лекарств в России растет📈
    Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин обсудил доступность и качество лекарств с главой Росздравнадзора Аллой Самойловой. Отмечена важность обратной связи от людей.🙋🏻

    Подробнее о результатах контроля производства лекарственных препаратов в России смотрите в карточках.
    Источник: https://vk.com/wall-203362543_1105
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника центра охраны здоровья шахтеров
    Минобрнауки России предложило отказаться от необходимости приносить бумажные оригиналы документов при зачислении в вуз с 2024/2025 учебного года. Абитуриентам достаточно будет иметь электронное подтверждение в государственных информационных системах или на Госуслугах. Подробности – на Объясняем.РФ.
    Источник: https://vk.com/wall-203362543_1109
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника центра охраны здоровья шахтеров
    Прислушайтесь к своему сердцу!
    Возможно, ему нужна поддержка?
    Есть несколько простых правил, помогающих сохранить и укрепить его здоровье ☝️

    #профилактика
    Источник: https://vk.com/wall-203362543_1110
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение