Всем физкульт-привет! Сохраняем здоровье!🤾‍♀🤸‍♂🤽‍♂⛷
Сегодня заведующий центром здоровья Первой больницы Максим Сухомлинов провел с активистами комплексного центра социального обслуживания населения Кузнецкого района лекцию о пользе активного образа жизни, пеших прогулок и вреде гиподинамии.
Чем полезны занятия ходьбой?
📌3 тыс. шагов в день дополнительно к привычному количеству снижают артериальное давление у пожилых людей.
📌Двигательная активность средней интенсивности способствует нормализации пищеварения, улучшая моторику кишечника.
📌Ходьба помогает в борьбе с избыточным весом.
📌Ежедневная ходьба продлевает жизнь.
Спасибо всем, кто нашел время и силы позаниматься скандинавской ходьбой и послушать советы врача!