Чтобы уберечься от отита осенью, следуйте следующим рекомендациям:

1. Избегайте гипотермии. Одевайтесь тепло и носите головной убор, чтобы сохранить тепло в организме.

2. Избегайте переохлаждения ушей. При плохой погоде пользуйтесь шапкой или ушанкой, чтобы защитить уши от холодного воздуха и ветра.

3. Избегайте сквозняков. Переходы из холодного на теплое или наоборот могут негативно сказаться на здоровье ушей. Перед входом в помещение снимите головной убор и дайте ушам акклиматизироваться.

4. Оставайтесь в сухом помещении. Влажность и сырость могут способствовать развитию инфекций. Постарайтесь держать уши сухими и избегайте попадания воды в уши.

5. Поддерживайте иммунитет. Укрепляйте свой организм правильным питанием, регулярным физическим упражнениями и достаточным отдыхом.

6. Избегайте контакта с больными ОРВИ и гриппом. Инфекционные заболевания могут вызвать отит. Старайтесь избегать близкого контакта с больными людьми и принимайте меры по профилактике ОРВИ.

7. Обращайтесь к врачу при первых признаках отита. Если у вас возникли боли в ухе, заложенность, снижение слуха или другие симптомы отита, обратитесь к врачу. Раннее обращение к специалисту поможет предотвратить развитие осложнений и назначить эффективное лечение.

Помимо этих рекомендаций, также рекомендуется регулярно проводить гигиену ушей, не используя острые предметы для очистки.